楽しい美容講座（美容編）：睡眠
美容講座：睡眠
睡眠と肌のバランスとは？
人間は、人生の1/3は、寝ているという。
つまり、寝ないと長生きできないのだ。
ピンっと来ない人は、肌がクスンだり、クマが
できた時のことを思い出してほしい。
原因は寝ていないだけのことである。
（上記以外で、肌のトラブルがある場合は、
お医者さんへいってください ）
寝ようと意識すると、意思の力が働いてか、
緊張してなかなか眠れないことがある。
リラックスして、意識を仮眠しようともっていくと
力まずに、睡眠へと落ちることがある。
それでも、眠れない人は、日々のリズムを一定にしてみよう
■まとめ
・肌のトラブルは、睡眠不足の可能性がある
・意識を「仮眠しよう」ともっていくと睡眠へと落ちることがある
